Det finns 680 meddelanden i gästboken och 13221 besökare har varit här.
Senast någon skrev i gästboken var 2010-08-08 15:34:21.
|
<< Tillbaka till hemsidan
| Nr1. | | | Namn: | Fredrik | | Datum: | 2010-08-08 15:34:21 | | Kommentar: |
| Skönt att HT snart startar.Är riktigt tränings sugen!! |
| Nr2. | | | Namn: | madde | | Datum: | 2010-07-18 22:19:28 | | Kommentar: |
Hej
johan kul att se dig även om det var på bild blev lite fundersam först men det var du.
Kul att du eller ni dragit igång en sådan grej du har väl alltid varit intresserad av sådan sport.
Funderar nämligen att anmäla dotra till något liknande
glad sommar madde
|
| Nr3. | | | Namn: | Bobby | | Datum: | 2010-06-26 16:39:27 | | Kommentar: |
Sommarläger i Ängelholm den 3-4juli
Aktivitetsbeskrivning Namn Sommarläger i Ängelholm den 3-4juli
Datum lördag 3 juli 2010
Starttid 8:30
Sluttid söndag 4 juli 18:00
Beskrivning
Sommarläger i Ängelholm den 3-4juli.
Rönnehallen, Skolgatan 12, 262 64 Ängelholm
Lägret är delvis inriktat på olika typer av sparring(tävlings, en-stegs och "realistisk" sparring).
Vi kommer även att träna avancerade sparkar.
Övernattning i Ängelholms TKD dojang ingår i avgiften.
Hallen ligger drygt 200 meter från dojang. Parkeringsmöjligheter finns vid både dojang och Rönnehallen.
Träningstiderna är lite flexibla och kommer att spikas under lägrets gång.
Om det är bra väder så slutar vi kanske lite tidigare för att åka och bada! Stranden ligger 2,5 kilometer från dojang.
|
| Nr4. | | | Namn: | kristian | | Datum: | 2010-06-09 01:52:23 | | Kommentar: |
| Vad hände med Johans snack om några extra pass innan nu innan sommarn? Var det ölen som pratade eller? >_< |
| Nr5. | | | Namn: | Ilpo | | Datum: | 2010-05-31 09:05:54 | | Kommentar: |
På fredag den 4/6 kl:18,00 går vi ut och äter och dricker och har lite kul.
Vi ses på restaurang Seaside Söder.
Fartygskrog som fokuserar på kött- och skaldjursrätter.
Kronprinsessan Märtha vid Kajplats 16 på Södermälarstrand hittar du Seaside Söder som består av restaurangen Märthas Mäss och baren Sunset Bar.
Fokus ligger på kött och skaldjur a’ la surf & turf men här serveras även klassiska rätter.
Adress:
Kajplats 16, Södermälarstrand, Stockholm
Glöm inte anmäla ert deltagande till info@song-gye.se
|
| Nr6. | | | Namn: | Johan Bengtsson | | Datum: | 2010-05-30 20:44:33 | | Kommentar: |
Grattis till alla som graderade. Bra jobbat.
Trevlig sommar! |
| Nr7. | | | Namn: | Niklas Leino | | Datum: | 2010-03-03 23:01:30 | | Kommentar: |
| Var grymt kul att komma igång igen efter några års uppehåll! Kommer dock inte träna något denna vecka då jag reser bort, men dyker upp nästa tisdag igen. Ses då gott folk! |
| Nr8. | | | Namn: | Bobby | | Datum: | 2010-02-19 06:18:21 | | Kommentar: |
23.Anledningar till varför du bör träna regelbundet
1.Du ökar din maximala syreupptagning av hjärtats maximala minutvolym och slagvolym.
2.Du ökar din uthållighet.
3.Du sänker din pulsfrekvens under arbete.
4.Du sänker ditt blodtryck.
5.Du motverkar övervikt.
6.Du får ökad muskelstyrka.
7.Du ökar din fettförbränning.
8.Du ökar din energiomsättning.
9.Du ökar halten av det goda kolesterolet samt minskar det onda.
10.Du minskar betydligt riskerna för urkalkning av skelettet.
11.Du får ökad tolerans för värme.
12.Du kan normalisera sockertoleransen, vilket är mycket positivt för dig med diabetes.
13.Du minskar ansträngningen under arbete eftersom du blivit starkare.
14.Du ökar koncentrationen av enzymsystemet som har betydelse för din ämnesomsättning.
15.Du blir starkare i leder, ledband och senor.
16.Du minskar effekten av mjölksyra under arbete.
17.Du förbättrar verkningsgraden för hjärtat.
18.Din produktion av endorfiner ökar, vilket ökar ditt välbefinnande.
19.Du gynnar ny-intervention av muskelfibrer.
20.Du minskar riskerna för tjocktarmscancer.
21.Du minskar riskerna för blodproppar.
22.Du minskar riskerna att dö av hjärt-kärlsjukdomar.
23.Du ökar produktionen av fler blodkärl i stora sätesmuskeln. |
| Nr9. | | | Namn: | Ilpo | | Datum: | 2010-02-18 08:55:28 | | Kommentar: |
Hejsan Niklas
Du är välkommen. |
| Nr10. | | | Namn: | Niklas Leino | | Datum: | 2010-02-17 13:50:04 | | Kommentar: |
Tjena Ilpo och Johan,
Undrar om det finns plats för en gammal räv på träningarna? Täntke komma förbi och se om man kan bli mjuk och snabb igen (?)  |
| Nr11. | | | Namn: | Ilpo | | Datum: | 2010-02-14 19:57:24 | | Kommentar: |
Det var jättekul att köra med elektroniska västar.
Vi kommer försöka köra specialträning ca en gång i månaden med dom. |
| Nr12. | | | Namn: | Bobby | | Datum: | 2010-02-14 16:51:33 | | Kommentar: |
Hej !
För er kännedom som inte var med på träningen i lördags.
Utprövningen av E-västarna funkad perfekt  . |
| Nr13. | | | Namn: | Fredrik | | Datum: | 2009-12-23 02:24:39 | | Kommentar: |
| Nr14. | | | Namn: | Hjalmar´s Data | | Datum: | 2009-12-14 09:12:29 | | Kommentar: |
| Nr15. | | | Namn: | Fredrik | | Datum: | 2009-12-01 16:27:05 | | Kommentar: |
Jag kommer inte på träningen i kväll Tisdag.Är genom förkyld,så det blir
till att villa några dagar. |
| Nr16. | | | Namn: | Dev/Bob | | Datum: | 2009-11-22 10:18:13 | | Kommentar: |
Grattis till silverpokalen  |
| Nr17. | | | Namn: | Ilpo | | Datum: | 2009-11-21 19:59:47 | | Kommentar: |
Sebastian och samuel kämpade väl och fick varsin silverpokal.
Grattis  |
| Nr18. | | | Namn: | Ilpo | | Datum: | 2009-11-20 23:19:21 | | Kommentar: |
Invägningen gick bra.
Imorgon tävlar Sebastian och Samuel.
Sebastian har matchnr: 35 och 47
Samuel har match nr:48
Lycka till |
| Nr19. | | | Namn: | Fredrik | | Datum: | 2009-11-04 14:18:27 | | Kommentar: |
Jag svarade på ditt mejl Ilpo,men bara så att du vet för säkerhets skull.
Jag tager med betalning för Hood samt väska nu på Tisdagsträningen.
Ha det. |
| Nr20. | | | Namn: | Fredrik | | Datum: | 2009-11-04 14:15:47 | | Kommentar: |
Har ont i hela kroppen,och benen känns som degig pasta efter Johans 350 sparkars
pass i går.
Men som alltid..No pain no Gain... |
| Nr21. | | | Namn: | Jani | | Datum: | 2009-11-03 21:34:18 | | Kommentar: |
| Hej alla glada! Om det är nån som har energi över så skicka till mig så jag kan börja träna igen. Längtar efter Ilpos teknikpass och Johans mördar pass, hahah! Ha det bäst |
| Nr22. | | | Namn: | Fredrik | | Datum: | 2009-10-27 16:26:16 | | Kommentar: |
Tänkte kolla hur det går med min beställning av hodd tröja samt väska?
Måste jag sätta in pengar på vårt PG
eller kan jag betala till dig Ilpo.
Är lite förkyld för tillfället så
jag kommer in först nu på Tisdag
och tränar.
Ha det! |
| Nr23. | | | Namn: | Ilpo | | Datum: | 2009-10-17 20:15:21 | | Kommentar: |
| Jag blev så skraj att jag inte vågade komma, eller, inte |
| Nr24. | | | Namn: | Fredrik | | Datum: | 2009-10-15 18:14:14 | | Kommentar: |
| I kväll skall du få på nöten Ilpo om du håller i träningen.... |
| Nr25. | | | Namn: | Fredrik | | Datum: | 2009-09-25 11:44:28 | | Kommentar: |
| Bra träning i går (Torsdag) Ilpo,har träningsvärk som attan.... |
| Nr26. | | | Namn: | Fredrik | | Datum: | 2009-08-14 11:20:10 | | Kommentar: |
| Tränings dax på Tisdag, härligt är sugen som bara den på att komma i gång... |
| Nr27. | | | Namn: | Dennis | | Datum: | 2009-06-15 17:45:16 | | Kommentar: |
| Tänkte bara säga glad sommar till er alla! Vill så gärna så på träningen ikväll, men jag måste ha druckit 10 år gammal mjölk eller något, för min mage är inte på topp.... Vi ses väl efter sommaren då! |
| Nr28. | | | Namn: | Ilpo | | Datum: | 2009-06-14 12:37:05 | | Kommentar: |
Sista träningspasset innan sommaruppehållet är på må 15/6.
Passa på innan vi tar uppehåll.
Osman håller det sista passet sen tar vi uppehåll till den 18 augusti.
Ha en riktigt skön sommar.
|
| Nr29. | | | Namn: | FREDRIK | | Datum: | 2009-06-12 07:00:48 | | Kommentar: |
Grattis Ilpo till 4:de Dan graden....
Song-gye tdk rockar fett..... |
| Nr30. | | | Namn: | Sunil | | Datum: | 2009-06-07 22:13:34 | | Kommentar: |
Hallå alla fighter!
Som ni säkert har märkt så har min fysiska
närvaro har varit lite lägre än vanligt under vår terminen. Men blir annorlunda till höst. Vill passa på och gratta alla som klarat sina grader samt tagit medaljer på DM. Önskar en riktigt trevlig sommar!
Sunil Chand |
| Nr31. | | | Namn: | FREDRIK | | Datum: | 2009-05-28 14:04:32 | | Kommentar: |
| Lycka till alla som skall gradera sig den 28 Maj.... |
| Nr32. | | | Namn: | Bobby | | Datum: | 2009-05-23 19:01:50 | | Kommentar: |
Bra kämpat av Song-gye på Regionmästerskapen och Stockholms Pokalen.
Grattis till medaljerna
Therese-Alfred-Dev.
Ett tack till våra coacher Ilpo och Johan samt vår kära hejarklack.
|
| Nr33. | | | Namn: | Ilpo | | Datum: | 2009-05-19 22:50:05 | | Kommentar: |
Det ser ut ungefär som min morgon jympa
|
| Nr34. | | | Namn: | Sunil | | Datum: | 2009-05-10 19:09:30 | | Kommentar: |
OJ Oj!!!
Världens starkaste man gå lägg dig.
Ni som vill förbättra spensten.Tips finns på youtube.
Titta på Hannibal the king. |
| Nr35. | | | Namn: | Bobby | | Datum: | 2009-05-03 18:16:29 | | Kommentar: |
| Ett tack till Sunil för ett bra Söndags pass och Micke för att du är en bra träningspartner |
| Nr36. | | | Namn: | CRIPPE | | Datum: | 2009-05-03 01:40:59 | | Kommentar: |
TENGO UNA NOVIA
SE LLAMA SHORVIN
P.S SONG-GYE TAEKWONDO RULES!! |
| Nr37. | | | Namn: | Mattias önneberg | | Datum: | 2009-04-18 18:29:02 | | Kommentar: |
| Hallå där, mattias önneberg här. har haft ett långt uppehåll nu är riktigt sugen att köra igång igen. Så dyker nog upp och kollar in någon träning här den kommande veckan! ha de. /matte |
| Nr38. | | | Namn: | Ilpo | | Datum: | 2009-04-16 08:45:36 | | Kommentar: |
Osman vi räknar med dig på tävlingen 
PS:Jag är inte ett dugg avundsjuk på din resa  |
| Nr39. | | | Namn: | Ilpo | | Datum: | 2009-04-16 08:41:40 | | Kommentar: |
| Nr40. | | | Namn: | Osman | | Datum: | 2009-04-15 11:08:20 | | Kommentar: |
Härligt att veta att tävlingen är lagd så sent, 23 maj, då hinner ju tom jag komma i form inför den. Jag är hemma igen i början på maj så det ger mig 3 veckor att träna, om jag ens vill tävla så att säga..
Är just nu i Puerto Rico och tar det lugnt, har även varit ute och seglat kring de Brittiska öarna, inget märkvärdigt Drar strax till Honduras för att leva billigt de sista 2 veckorna.
Ha de! |
| Gästboken tillhör Song-gye Taekwondo. Mailadressen är info@song-gye.se.
|
|
